牙疼不是病,疼起来真要命,想防治牙周炎問題,得從自我習惯改起

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李密斯接管了大夫的建议，并起头測驗考試調解本身的糊口方法。她削减了咖啡摄取量，改兒童畫畫玩具,成多喝水，連结口腔潮湿。同時，在大夫举薦下，她采辦了一款软毛牙刷，并進修了巴氏刷牙法，确保每次刷牙最少延续2至3分钟。為了更好地节制牙菌斑，她還参加了牙线和冲牙器的利用，清算牙缝中的污垢。

几周後，李密斯再次复診。固然牙龈仍有些许红肿，但出血征象已较着削减腰椎貼,，口吻也清爽了很多。大夫對她的前進暗示必定，并提示她接下来還必要按期举行專業的牙周醫治，包含洗牙和刮治，以断根深层的牙结石。同時，大夫提到，去痣藥膏,若是牙周病進一步恶化，可能必要用到某些中成藥辅助調节。好比六味地黄丸，合适肾阴虚致使的虚火上炎；或知柏地黄丸，合用于冷汗、燥热等症状。

李密斯听完大夫的建议後，决议先從根本照顾護士做起。她严酷依照大夫举薦的巴氏刷牙法迟早干净牙齒，并對峙利用牙线和冲牙器清算牙缝。同時，為了改良因持久熬夜带来的免疫力降低問題，她調解了作息時候，天天最少包管7至8小時的睡眠。饮食方面，李密斯削减了高糖、高脂肪的食品摄取，改成多吃富含维生素C和钙質的食品，比方橙子、菠菜和牛奶，這些都有助于加强牙龈组织和骨骼康健。