血管堵了,身體早有信号!醫生私藏5個“通血管”方法,简单有效

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第一個關牙痛消炎藥藏紅花雪蓮貼,,头是节制餐桌上的隐形杀手——反式脂肪。它常见于部門油炸、烘焙食物中，能显著增长低密度脂卵白，促成動脉斑块構成。持久摄取，會讓血管内皮细胞受损，致使炎症反易拉罐魔方,响加重。養分學钻研已将其列為“血汗管康健的头号仇人”。

第二個法子是纪律活動，但避開高强度突击式熬炼。@不%W1妹妹1%少@人误觉得跑步越多雨刷精錠,越好，却不知，突發性激烈活動反而可能引發血管痉挛乃至决裂。更举薦的是延续性中等强度活動，如快走、太极等，不单促成血液轮回，還能改良血管弹性。